口臭予防が間に合わなかったら
さて、食事前ににんにくの口臭対策ができなかった場合は、下記のような食品を摂取することによって口臭を軽減できます。
パセリ…アルファーピレンという成分が含まれており、にんにく臭を分解する効果があります。
チョコレート…リンゴで紹介したポリフェノールを含んでいます。手軽に食べられるメリットがあります。
ウーロン茶…食前は緑茶の方が良いですが、すでに体内ににんにくが入った食後にはウーロン茶を飲む方が効果的です。
ゴマ油…ゴマ油で口をゆすぐと、唾液と混ざりサラサラとなって、通常のうがいではとれない汚れをとることができます。
ガム…もっともポピュラーな口臭対策商品です。食べカスを除去する専用のガムもあります。ブレスケア商品でお腹から息を整え、ガムで口腔を清掃すれば即効性のあるニオイ対策ができます。
体臭を抑えるのに有効な方法は？
最後に体臭を抑える方法ですが、口臭と違い体臭は翌日に表れますので、残念ながら事前に予防する方法はありません。翌日に有効な方法は次の2点です。
水分を多く摂る…水をたくさん飲むと新陳代謝を高め、にんにくの成分を体外に排出しますので、ニオイの処理を早める効果があります。
シャワー、サウナなどの入浴…ニオイを汗として体外に排出するには、シャワーやサウナも直接的な方法として有効です。
基本は食事前や食事中にしっかりニオイ対策を行なうことです。にんにくは体内で分解されるとニオイが強くなるので、食後1時間以内に対策を行なうようにしましょう。
