にんにく卵黄の効果やオススメの飲み方をチェック!

卵黄

そもそもにんにく卵黄とは?

 

サプリメントなどでもおなじみの「にんにく卵黄」とは、もともとは南九州地方に伝わる伝統の栄養食品でした。にんにくと卵黄に十分熱を加えることで、香ばしい香りを引き出すことができ、さらにはあのニオイも気にならなくなります。

しかしにんにく卵黄を作るのは非常に手間がかかるため、家庭で手作りするのは少し難しくなってしまいます。それをサプリメントとして商品化することによって、にんにく卵黄の良さを手軽に実感できるようになります。

にんにく卵黄の効果について

 

にんにくのにおい成分でもある「アリシン」、そして卵黄に含まれる「ビタミンB1」とが結びついてできる「アリチアミン」には、さまざまな効果が期待できます。その効果について以下で紹介します。

・疲労回復

・滋養強壮

・老化防止

・血液サラサラ効果

・風邪予防

・血流促進

・免疫力アップ

・美肌効果

・貧血改善

このほかにも、まだいろいろな効果が期待できるので、健康や美容が気になるという方にとってはにんにく卵黄は是非摂取してほしい健康食品のひとつと言えます。これらの効果を実感するためには、少なくとも1ヵ月程度はにんにく卵黄を続けていく必要がありますが、毎日コツコツとにんにく卵黄を続けていけば、きっといつか効果を実感できるのではないでしょうか。

またにんにく卵黄のサプリメントは、比較的リーズナブルなものが多いので、毎日続けるものとしても相応しいはずです。

にんにく卵黄を飲むタイミングは?

水を飲む女性

サプリメントの場合、1日あたりの摂取目安量は決められていますが、飲むタイミングに関しては決められていません。そうは言っても「いつ飲むのがオススメなのか」ということは気になりますよね。

にんにく卵黄の場合は食事の途中や食後に飲むのが基本ですが、その日1日を元気に過ごしていきたいという方は朝飲むのがオススメで、朝スッキリと目覚めるようにしていきたいという方は夕食後に飲むのがオススメと言われています。

もしにんにく卵黄のサプリメントが気になるという方は、使われている原料や価格などをチェックして比較していくことが大切です。また、初回購入分に限りお得に手に入れられることもあるので、そのようなお得なシステムを積極的に利用していくのもいいですね。